2025-04-30 14 0

跑步，这项看似简单的运动，却蕴含着丰富的技巧和科学。许多跑者都希望能通过跑步来锻炼身体、增强体质，但往往因为不了解跑步时身体各肌肉群的激活方式，导致运动效果不佳，甚至可能受伤。今天，就让我们一起来揭秘跑步时激活的关键肌肉群，帮助你跑得更高效...